اليوجا

حركات اليوجا لإنقاص الوزن إن النتائج حقيقية بالفعل لأنها أثبتتها جهات عديدة، فامتلاك جسم به بطن دهنية هو بالتأكيد أحد المشاكل الكبيرة التي تؤثر على مظهر وصحة كل من الرجال والنساء. للحصول على بطن مسطح ووزن الجسم المثالي، لا تحتاج ...

تعتبر اليوجا وسيلة رائعة لشد العضلات وتقوية الجسم أثناء الحمل، لأن المرأة الحامل عادة ما تمر بتغيرات جسدية وعاطفية مثل التوتر والذعر المتكرر، لذلك يُعتقد أن اليوجا يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتغلب عليها. بالإضافة إلى فوائد اليوجا للمرأة ...