كيفية العناية بالأظافر – عالم المكياج

العناية بالأظافر أمر ضروري لكي تنمو بشكل صحي وجميل، لأن الأظافر تحتوي على طبقات من بروتين يسمى الكيراتين، وهي رقيقة إلى حد ما، وباستخدام بعض الزيوت الطبيعية والمنزلية يمكن زيادة سمك هذه الطبقات، مما يعمل على زيادة نمو الأظافر وزيادة الرطوبة فيها، ومن أهم الأسباب التي تساعد على تقوية الأظافر اتباع نظام غذائي صحي.

الأظافر غير الصحية تؤدي إلى التكسر ومشاكل في الحفاظ على طولها، كما أنها ضعيفة للغاية وهشة، ولكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض طرق العناية بالأظافر، بما في ذلك:

طرق العناية بالأظافر

هناك العديد من الطرق المستخدمة للعناية بالأظافر، وإليك بعض النصائح المهمة للعمل على تقويتها:

· اهتمي بقص الأظافر بالطريقة الصحيحة باستخدام مقص أظافر حاد، وتقريب الأطراف قليلًا للحصول على أظافر صحية..

· احرصي على عدم قضم أظافرك أو تقشيرها، لأن ذلك قد يؤدي إلى إتلافها..

· لا تستخدمي أظافرك كأداة، أي استخدميها لفتح شيء ما..

· ينصح بارتداء القفازات عند استخدام الماء لفترة طويلة مثل غسل الأطباق، لأن استخدام الماء لفترة طويلة قد يؤدي إلى كسر الأظافر..

· استخدمي مرطبًا لترطيب أظافرك، وعند وضع كريم اليدين، احرصي على فرك أظافرك به جيدًا..

· ضعي طبقة واقية على الأظافر، مما يساعد على تقوية وحماية الأظافر..

· – اريحي أظافرك، ويعني ذلك عدم طلاء أظافرك دائمًا، لأن هذا سيجعلها ضعيفة..

· قم بتنظيف وتعقيم مجموعة العناية بالأظافر الخاصة بك بانتظام..

· تأكدي من شراء منتجات طلاء أظافر جيدة ومصنفة صحياً وابتعدي عن المواد الكيميائية، مثل فثالات الديبوتيل. (فثالات ثنائي البوتيل).

· ركزي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في سمك السلمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب؛ وفيتامينات ب المركبة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان؛ والحديد الموجود في الخضروات الورقية الخضراء وزبدة الفول السوداني والحبوب؛ والمغنيسيوم الموجود في الكينوا واللوز والكاجو..

نصائح للعناية بأظافر القدمين

بعد ذكر أهم النصائح المتبعة للعناية بالأظافر بشكل عام، إليك بعض منها: ومن الطرق والنصائح للعناية بأظافر القدمين على وجه الخصوص، ما يلي:

· نقع أظافر القدمين بالماء والملح عند تقليم الأظافر السميكة يساعد على تليين الأظافر، وبالتالي قصها دون التسبب بأي ضرر..

· ارتدي أحذية تناسب قدميك بشكل صحيح، وذلك للحفاظ على أظافرك..

· ارتداء الأحذية المفتوحة مثل الصنادل في الأماكن العامة، حيث يقلل ذلك من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية التي يمكن أن تؤثر على الأظافر..

علامات صحة الأظافر

هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الأظافر تتمتع بصحة جيدة، مثل:

· صفائح الأظافر ذات لون أبيض وردي..

· الجزء الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر..

· لا يتم انسداد الأظافر بسهولة.

بعض حالات الأظافر غير الطبيعية

إذا كنت تتبع طرق العناية بالأظافر ولاحظت بعض التغيرات في أظافرك، استشيري الطبيب؛ لأنها قد تكون مؤشراً لأمر ما:

· تغير في لون الأظافر، مثل: تغير اللون بالكامل، أو ظهور خط داكن تحت الجلد.

· تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر الملتفة.

· سماكة أو ترقق الأظافر.

· تورم شديد أو ألم حول الأظافر.

· نمو الأظافر.