من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وغير جسدية. ومن التغيرات الجسدية التي تعاني منها الأمهات في كثير من الأحيان زيادة الوزن التي تجعل مظهر جسد الأم يبدو أعرض وأكثر امتلاءً.
من التغيرات الجسدية الأخرى تساقط الشعر عند النساء اللاتي ولدن للتو، وهذا بالتأكيد يجعلك تقلقين من الصلع أو ما شابه ذلك، وهذا لن يحدث إذا عرفت الأسباب وكيفية التغلب عليها تساقط الشعر بعد الولادة.
التغيرات الجسدية مثل زيادة حجم الجسم وتساقط الشعر هي آثار مؤقتة بعد الولادة، وبعد بضعة أشهر من الولادة تعود حالة الأم إلى طبيعتها. الوقت اللازم للأم للعودة تمامًا إلى شكلها الطبيعي هو حوالي 6 أشهر بعد الولادة.
يرجع سبب تساقط الشعر بعد الولادة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث للأم. فخلال فترة الحمل، يصبح شعر الأم أكثر لمعانًا وأقل تقصفًا وأكثر كثافة. وعادة ما تفقد المرأة الطبيعية 100 خصلة من الشعر يوميًا، ولكن هذا لا يحدث أثناء الحمل.
هناك دورتان لنمو الشعر، وهما مرحلة النمو ومرحلة الراحة. تستمر مرحلة النمو لمدة 3 سنوات بينما تستمر مرحلة الراحة لمدة 3 أشهر فقط. خلال مرحلة الراحة، يظل الشعر في البصيلة حتى يتم دفع جذور الشعر للخارج.
أثناء الولادة، يدخل المزيد من الشعر في فترة الراحة، ويسقط هذا الشعر بعد 3 إلى 6 أشهر من الولادة. وعادة ما تحصل المرأة الطبيعية على دورة نمو طبيعية بعد 6 إلى 12 شهرًا من الولادة.
كما ذكر أعلاه، تساقط الشعر بعد الولادة هذا أمر شائع. لا داعي للقلق بشأن أدوية نمو الشعر. ومع ذلك، ما عليك سوى اتباع النصائح التالية للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة لتشعري بالراحة مع شعرك، وهي:
- جربي تسريحة شعر جميلة تناسب شكل وجهك
- حاول تغيير تسريحة شعرك إلى تسريحة مختلفة عن تسريحتك المعتادة، على سبيل المثال تسريحة شعر يمكنها أن تجعل شعرك أكثر كثافة.
- استخدم دائمًا الشامبو و بلسم جودة جيدة
- تجنب استخدام المشط الذي قد يسبب تساقط الشعر بشكل أكبر، واختار مشطًا للشعر بمسافة كافية حتى لا يزيد من كمية تساقط الشعر.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لشعر صحي، مثل:
- البيوتين الموجود في اللحوم والفاصوليا المجففة والبذور
- يوجد فيتامين ب6 في المكسرات والبذور
- توجد أحماض أوميجا 3 في سمك السلمون والجوز وجوز المكاديميا
- الزنك موجود في الخضروات والمأكولات البحرية واللحوم والبذور
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التغلب على هذه المشكلة تساقط الشعر بعد الولادةآمل أن يكون مفيدًا
#التغلب #على #تساقط #الشعر #بعد #الولادة
هذه Persalinan,Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan قد يتم تغيرها في اي وقت حسب موقعها الرسمي الموضح في الاعلي.
أخيرا عرفنا في تغاريد عن التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة ✓2024
وكل المتعلق بها بشكل كامل وسريع.
إضافة تعليق
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه تعليق .